Кто из нас не хочет выглядеть спортивно и подтянуто? Все) Читаем и получаем знания. Подробный материал по аминокислотам - читаем здесь
Аминокислоты.
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12011-08-27 15:16:59
- Администратор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2011-08-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 51
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+3/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-12-17]
- Провел на форуме:
5 часов 13 минут - Последний визит:
2011-08-30 19:38:17
Поделиться22011-08-27 15:28:58
- Администратор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2011-08-24
- Приглашений: 1
- Сообщений: 27
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+3/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 51 [1973-10-11]
- Провел на форуме:
11 часов 48 минут - Последний визит:
2011-09-18 15:06:54
Penelopa, такой вопрос. Хочу набрать вес, что для этого нужно. Обьясню, нужно добавить 10-15 кг. У меня дефицит веса.
Поделиться32011-08-27 17:23:08
- Администратор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2011-08-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 51
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+3/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-12-17]
- Провел на форуме:
5 часов 13 минут - Последний визит:
2011-08-30 19:38:17
Админ написал(а):
Penelopa, такой вопрос. Хочу набрать вес, что для этого нужно. Обьясню, нужно добавить 10-15 кг. У меня дефицит веса.
Для набора веса в спортивном питании существуют так называемые гейнеры. Это белково-углеводные коктейли с преобладанием углеводов,насыщенные витаминами и минералами. Необходимо разводить этот порошочек в молоке и пить не менее трех раз в день.Желательно при этом все же немного заниматься фитнесом (мы же не хотим,чтобы у нас вырос животик).Отдельную темку о Гейнерах я создам.
Поделиться42011-08-27 18:51:07
- Администратор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2011-08-24
- Приглашений: 1
- Сообщений: 27
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+3/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 51 [1973-10-11]
- Провел на форуме:
11 часов 48 минут - Последний визит:
2011-09-18 15:06:54
Penelopa, спасибо, буду с нетерпением ждать.
Страница: 1